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5 dicas infalíveis para impressionar qualquer um do trabalho. Garantido!

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Fala galera, tranquilo?

Depois que conseguimos um emprego ou quando já temos funcionários, é comum que uma das coisas que mais desejamos é possuir um bom relacionamento na empresa.

Isso porque, um bom relacionamento com todos é uma chave fundamental para que possamos obter sucesso.

Eu não to falando de ficar bajulando colegas de trabalho ou o seu chefe, eu to falando em desenvolver laços com as pessoas e conseguir o carinho delas.

Para que possamos entender um pouco como funciona essas dicas, precisamos saber de um conceito essencial… A inteligência emocional

O que é inteligência emocional?

A inteligência emocional, é um conceito usado na psicologia que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e o sentimento dos outros.

Segundo Salovey e Mayer, o modelo de inteligência emocional contém quatro partes

  • Perceber emoções em si mesmo e nos outros com precisão
  • Usar a emoção para facilitar o pensamento
  • Entender as emoções, linguagem emocional e os sinais transmitidos pela emoção
  • Gerenciar emoções para atingir objetivos específicos

Beleza… Mas sabendo disso, como posso impressionar qualquer um no meu trabalho?

Como muitas outras coisas, a inteligência emocional pode ser aprendida, mas você precisa fazer alguns treinamentos para desenvolver essa habilidade.

Iremos te mostrar algumas maneiras de começar a mudar a sua inteligência emocional ainda hoje…

Então já se prepara que eu já te adianto que tem coisas que na teoria são fáceis de se fazer, mas na prática é muito mais difícil do que parece.

Quais são as 5 dicas infalíveis para impressionar qualquer um?

1 – Limite seu tempo em dispositivos digitais

limite seu tempo em dispositivos digitais - 5 dicas infalíveis para impressionar qualquer um do trabalho. Garantido!

Imagine o seguinte cenário: Início da década de 80, são 20:30 e você está em casa com sua família. É o horário do jantar e todos vão a mesa. Como se comportam durante a refeição?

Provavelmente, sua resposta foi que todos jantaram calmamente, conversaram sobre como foi o dia, as principais notícias, enfim… vocês iriam estar interagindo.

Agora faça o seguinte, lembre de como foi o seu último jantar com todos na mesa.

Lembrou?

Vou chutar uma resposta… Provavelmente todos comeram rapidamente, mal conversaram um com o outro e logo depois já pegaram o celular no bolso para verem alguma rede social. Acertei?

Bom, os dispositivos digitais tendem a prejudicar os relacionamentos.

Só pra se ter uma ideia, já existem estudos que dizem o excesso de tempo em dispositivos digitais, podem interferir na capacidade de um indivíduo ler emoções, o que é extremamente prejudicial a inteligência emocional

Um estudo de 2014 publicado na Computers in Human Behavior descobriu o seguinte:

Pré-adolescentes que passam cinco dias em um acampamento ao ar livre sem acesso a seus dispositivos digitais, melhoram muito sua capacidade de ler as emoções das outras pessoas.

Apenas cinco dias sem eletrônica ajudaram a melhorar a compreensão de pistas emocionais não verbais.

Pode ser uma boa ideia definir limites saudáveis para usar a tecnologia, aqui vão alguns exemplos do que você pode fazer hoje mesmo:

  • Coloque seu telefone longe quando estiver conversando com pessoas cara a cara.
  • Separe intervalos de tempo durante o dia em que você não usará seu telefone.
  • Faça isso no horário do almoço, antes de dormir e durante a primeira hora depois de acordar.

2 – Rotule suas emoções

inteligencia emocional - 5 dicas infalíveis para impressionar qualquer um do trabalho. Garantido!

São pouquíssimas pessoas que falam sobre sentimentos.

Na verdade é bem comum falarmos coisas como “Eu tinha um nó na garganta” ao invés de dizer que está se sentindo ansioso(a).

Procure rotular suas emoções com palavras de sentimento real, como desapontado, frustrado e ansioso.

Você não precisa sair por aí dizendo o que está sentindo, mas é importante fazer um acompanhamento algumas vezes por dia para perceber como está sentindo.

3 – Assuma a responsabilidade por suas emoções

defina responsabilidades - 5 dicas infalíveis para impressionar qualquer um do trabalho. Garantido!

Culpar seu chefe por te deixar de mau humor ou dizer que seu colega de trabalho faz com que você se sinta mal com você mesmo, implica que suas emoções são controladas por outras pessoas.

Aceite que você tem total responsabilidade por suas emoções e sua capacidade de reagir adequadamente a essas emoções.

4 – Determine se seus sentimentos são amigos ou inimigos

 

Os sentimentos não são negativos nem positivos. Toda emoção tem o poder de ser útil ou inútil as vezes.

A partir do momento que você sabe como está se sentindo, considere se essa emoção é um amigo ou um inimigo naquele momento.

A raiva pode ser uma amiga quando for te ajudar a defender alguma injustiça. A mesma raiva pode ser uma inimiga quando você está entrando em uma discussão com seu chefe.

Quando você reconhece as suas emoções, fica mais fácil regula-las.

5 – Perceba o sentimento das outras pessoas

tente compreender o outro - 5 dicas infalíveis para impressionar qualquer um do trabalho. Garantido!

 

Um componente fundamental para a inteligência emocional, é compreender como outras pessoas estão se sentindo.

Ao invés de entrar em uma discussão ou interromper alguém com quem você discorda, concentre-se em desenvolver uma melhor compreensão de como a outra pessoa está se sentindo.

Comece a prestar atenção nos estados emocionais das outras pessoas.

Veja se você consegue reconhecer como alguém está se sentindo e como essa emoção provavelmente influencia a percepção e o comportamento desse indivíduo.

Conclusão

Com essas 5 dicas infalíveis para impressionar qualquer um do trabalho, você já consegue dar uma turbinada em sua inteligência emocional a partir de hoje e conquistar mais pessoas.

É fundamental que siga essas dicas se quiser ter uma melhora significativa.

Além disso, sempre avalie o seu progresso ao final de cada dia, para perceber o que fez de bom ou ruim para a melhoria de sua inteligência emocional.

Recomendo também, que você aprenda a influenciar as pessoas. Aqui tem um artigo bem bacana falando disso, só clicar nele aqui.

Abraços!


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