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5 razões para ter bons hábitos

5 razões para ter bons hábitos
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Pessoas bem-sucedidas sempre ressaltam a importância de ter bons hábitos para conseguir obter sucesso.

Você viver em um estilo de vida saudável, aplicar um novo conhecimento, utilizar um plano alimentar, fazer exercícios, enfim… tudo isso são hábitos que podemos ter para melhorarmos nossa qualidade de vida.

Mas afinal, por que é tão importante termos bons hábitos?

Antes de falar sobre a importância dos hábitos, eu vou falar um pouco do que aconteceu comigo depois que comecei a mudar meus hábitos.

Eu percebi que tinha que mudar meus hábitos quando parei pra analisar minha rotina e percebi as seguintes coisas:

  • Sempre acordava cansado, mesmo se dormisse umas 9 horas no dia
  • Ao fim do dia eu sempre estava cansado
  • Meu dia não rendia absolutamente nada
  • Não conseguia manter a minha produção
  • Não tinha tempo para atividades físicas que sempre gostei de fazer
  • Estava comendo muito mal

Vi que o fracasso era questão de tempo, então resolvi mudar meus hábitos.

Comecei a acordar mais cedo e ir para a academia. Depois de uns dias, quando já estava mais fácil acordar mais cedo, eu passei acordar ainda mais cedo ainda para ler, meditar e depois ir pra academia.

Também voltei a fazer dieta!

A consequência disso? Fiquei muito mais produtivo!

Mesmo dormindo menos do que antes, eu passava o dia sem ficar cansado, os projetos que antes não saíam do papel começaram a iniciar.

Hoje consigo fazer muito mais coisas do que antes e ainda sobra tempo para o lazer.

Agora que já te mostrei um pouco de como hábitos podem mudar sua vida.

Vamos as razões para ter bons hábitos

1 –Eles determinam quem você é

Primeiramente vamos definir o que é um hábito.

Hábito é algo que você faz diariamente sem ter que pensar muito nisso.

Você provavelmente tem o hábito de acordar em um determinado horário, escovar os dentes de um modo, ou até mesmo ter horários para fazer ligações para sua mãe por exemplo.

Quando os hábitos se tornam parte de sua rotina, ele passa a fazer parte de quem você é. Se quiser ser uma pessoa diferente, basta começar um novo hábito.

2 – Você pode mudar seus hábitos

O bom dos hábitos é que você pode muda-los!

Hábitos antigos podem ser difíceis de quebrar, mas é possível. Métodos que já estão fixados em você devem ser quebrados aos poucos, dessa maneira será mais fácil criar o novo hábito.

Por exemplo, se você tem o costume de comer mal em todas refeições do dia, comece fazendo uma refeição saudável durante o dia, depois duas e assim gradativamente, até que todas as suas refeições sejam saudáveis.

É um processo demorado, mas muito eficaz.

3 – Bons hábitos permitem que você atinja seus objetivos

Se você quisesse competir em algum esporte de alto nível, você não iria simplesmente entrar na competição mais importante.

Você iria treinar por meses ou até mesmo anos para conseguir competir.

O primeiro passo para atingir qualquer meta é estabelecer um hábito diário.

Se você quer ser capaz de correr 20 km, primeiro você precisa correr 1 km.

4 – Eliminam o desperdício de tempo

Hoje em dia tendemos a perder muito tempo, seja no celular, no computador ou na TV.

A maioria das pessoas preferem não fazer nada difícil ou desafiador

. Ao criarmos bons hábitos, nos tornamos mais eficientes e isso reduz o tempo que desperdiçamos.

5 – Podem substituir a motivação

É normal termos dias em que simplesmente não sentimos vontade de trabalhar, ir na academia ou nos alimentar bem.

Quando essas coisas se tornam hábitos elas se tornam uma segunda natureza e as fazemos sem pensar.

Dessa forma, fazemos tudo isso de forma natural e caso venhamos a quebrar uma dessas coisas em apenas um dia, é muito mais fácil retornamos a eles.

Criar uma base de hábitos saudáveis irá beneficiar sua vida a partir de hoje. Você pode iniciar hoje mesmo! Mire o modo que gostaria que sua vida fosse e comece ainda hoje a chegar o mais perto dela possível.

Recomendo a leitura do livro OS 7 hábitos das pessoas altamente eficazes. Ele te ensina a criar bons hábitos e consequentemente aumentar sua produtividade.

Pode ser facilmente encontrado na Amazon

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